病情分析：

小便黄精液黄时间很长了，有时候心慌腹胀多考虑是饮食不当导致的，也可能是脾胃湿热、气滞血瘀、脾虚等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、饮食不当

可能是由于长期吃辛辣刺激、油腻的食物，刺激胃肠道黏膜，从而出现大便颜色改变、食欲不振等症状。建议患者可以适当调整饮食，改善不良的饮食习惯，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等。同时也可以通过按摩的方式缓解症状。

2、脾胃湿热

脾胃湿热是指湿热邪气滞留于脾胃，影响到脾胃的运化和腐熟功能，使患者出现食欲下降、腹胀、烧心、反酸等症状，还可能会出现面色发黄、小便黄的情况。建议患者可以在医生的指导下使用甘露消毒丸、葛根芩连片等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

3、气滞血瘀

气滞血瘀是指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机，可能与情志不畅、外感风寒等因素有关，患者可能会出现胁下胀痛、胸闷、腹胀等症状。建议患者可以在医生的指导下使用血府逐瘀丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式来缓解症状。

4、脾虚

脾虚是指脾脏的运化功能失常，可能与饮食不当、过度劳累等因素有关，患者可能会出现腹泻、食欲不振、大便稀溏等症状，还会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式来缓解症状。

5、其他

此外，还可能是肝火旺盛、肝胆湿热等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，注意饮食清淡，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。