2024-09-25 824人阅读
问题描述： 经常收紧核心可以瘦肚子吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析：经常收紧核心并不能直接导致肚子变瘦，需要结合适当的有氧运动和整体减脂计划。核心收紧可以帮助稳定身体，但要减少腹部脂肪，需要进行有氧运动以燃烧脂肪，并配合饮食控制以减少热量摄入。单纯依靠收紧核心并不能达到减脂效果，因此，要实现瘦肚子的目标，需要综合考虑多个方面。