病情分析：

脚底板痛，不红不肿，躺在床上不痛，可能是过度劳累导致，也可能是足底筋膜炎、骨刺等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。

1、过度劳累

如果患者长期进行重体力劳动或长期熬夜等，可能会导致机体过于劳累，引起脚底板酸痛，但不红不肿的情况。建议患者多注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式缓解症状。

2、足底筋膜炎

如果患者长期进行剧烈运动或长时间站立等，可能会导致足底筋膜炎，引起脚底板疼痛，但不红不肿的情况。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

3、骨刺

如果患者脚底板长期负重行走，可能会导致脚底板的骨质异常增生，形成骨刺，从而出现上述症状。建议患者可以在医生指导下通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行治疗。

除此之外，还可能是骨质增生、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确病因后进行对症治疗。