病情分析：

广泛性焦虑障碍多运动一般不可以缓解。广泛性焦虑障碍是一种常见的精神障碍，是指在日常情况下，出现强烈、持续性的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现明显的心慌、呼吸急促、出汗、发抖、肌肉紧张等症状。多运动并不能缓解广泛性焦虑障碍的症状，还可能会加重病情，患者需要及时进行治疗。

1、运动

运动可以改善患者的情绪，缓解焦虑、紧张等不良情绪，还可以增强身体抵抗力，有利于疾病的恢复。患者可以通过有氧运动进行缓解，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进身体血液循环，缓解焦虑的情绪。

2、药物

患者还可以在医生指导下服用片、艾司唑仑片等抗焦虑药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。

3、心理治疗

患者还可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

4、物理治疗

患者还可以通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等物理治疗方式进行治疗，可以使患者放松心情，缓解焦虑、紧张的情绪。

5、其他

患者还可以通过生物反馈治疗、音乐治疗、放松训练等方式进行治疗。

建议患者在日常生活中要注意避免过度劳累，多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体所需要的营养物质，也可以在一定程度上缓解焦虑、紧张的情绪。如果患者不适症状加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。