病情分析：毛细血管扩张患者可以跑步，但要避免剧烈运动。
毛细血管扩张通常不会因为轻微至中度的体力活动而恶化，但如果进行剧烈运动，可能会导致局部血管过度扩张，增加出血风险。因此建议在医生的指导下进行适量的低冲击运动，如慢跑或快走，以改善血液循环，但需注意避免长时间站立或坐立不动，以减少下肢深静脉血栓形成的风险。
若患者存在严重的下肢静脉曲张、皮肤溃疡或近期进行了大手术，则不建议进行度的跑步训练。
对于毛细血管扩张症患者而言，适度且安全的运动是至关重要的，不仅可以促进血液循环，还有助于预防并发症的发生。但是，在进行任何体育锻炼之前，都应该咨询专业医师的意见，并严格遵循医嘱执行。