病情分析：脚后跟疼痛可以考虑采取物理治疗、非甾体抗炎药、注射类固醇等方法进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括足部按摩、热敷等。例如，在热水中加入适量的盐浸泡双脚，然后用毛巾轻轻擦拭。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻脚后跟的疼痛感。适用于轻度至中度的脚后跟疼痛，如由于长时间站立或穿着不合适的鞋子引起的不适。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可口服使用，每日剂量根据医嘱调整。这类药物通过抑制前列腺素的合成来减少炎症反应，进而缓解疼痛。适用于由关节炎或其他炎症性疾病导致的脚后跟疼痛，但长期使用需注意胃肠道副作用。
3.注射类固醇
局部注射皮质类固醇如曲安奈德，通常在医生指导下进行。类固醇能够迅速减轻局部的炎症反应，从而快速缓解疼痛。适用于短期缓解由滑囊炎或腱鞘炎引起的严重脚后跟疼痛，但不宜频繁使用以免产生副作用。
建议患者平时要穿舒适的鞋袜，避免长时间行走或站立，以减少脚后跟的压力。同时，保持良好的姿势和体重管理也有助于预防脚后跟疼痛的发生。