病情分析：

这段时间老是晚上睡不好，可能与环境因素、情绪因素、饮食因素、气血不足、阴虚火旺等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、环境因素

如果个人长期处于过度嘈杂的环境下，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现上述症状。可以适当调整个人睡眠环境，保持安静温馨的睡眠环境。也可以使用暖水袋局部热敷来改善。

2、情绪因素

如果个人长期存在过度紧张或兴奋的情况，可能会影响到正常的睡眠质量，出现上述症状。可以适当调整个人情绪，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以及时到医院心理科进行心理疏导缓解。

3、饮食因素

如果个人长期不良的饮食习惯，经常暴饮暴食，可能会影响到脾胃的正常运化功能，从而影响到个人的睡眠质量，出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适量食用健脾胃的食物，如小米、南瓜、山药等。

4、气血不足

如果患者长期久病不愈或者生产过多等原因，可能会导致个人气血不足，从而影响到体内血液循环，也会影响到个人的睡眠质量，出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等药物来治疗，也可以通过中医理疗的方式来改善。

5、阴虚火旺

如果患者性生活过于频繁或者长期熬夜，可能会导致体内阴液大量消耗，从而导致阴虚火旺，也会影响到个人的睡眠质量，出现上述症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来治疗，也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行改善。

如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。建议患者平时保持良好的心态，避免情绪过于激动。