病情分析：

帮助抑郁症患者走出来，可以通过日常护理、饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。抑郁症患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状，建议及时到正规医院进行治疗。

1、日常护理

抑郁症患者在日常生活中要做好护理工作，家人要多给予患者陪伴，可以多与患者沟通交流，避免精神过度紧张。

2、饮食调理

在日常生活中患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及富含蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。但要避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

3、适当运动

在日常生活中，抑郁症患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，有利于病情的恢复。但要避免剧烈运动，以免导致病情加重。

4、心理治疗

抑郁症患者也可以及时到正规医院，通过心理治疗的方式进行改善，心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，帮助患者改善病情。

5、药物治疗

如果患者的病情比较严重，建议患者在医生的指导下，合理使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也要保持愉悦的心情，避免频繁生气，有利于病情的恢复。