病情分析：早上喝酸奶有益健康，可促进消化和提供钙质。
酸奶中的活性益生菌有助于改善肠道菌群平衡，增强免疫力，而钙质则有助于骨骼健康。因此，作为早餐的一部分，适量饮用酸奶可以为身体提供必要的营养，并促进消化吸收。