病情分析：关节疼痛时应避免剧烈运动，以免加重关节负担和损伤。
关节疼痛可能是由于炎症或其他疾病引起的，此时关节周围组织处于敏感状态，剧烈运动可能会导致炎症因子扩散，加重疼痛。此外，过度运动还可能增加关节磨损，加速关节退化，对关节健康造成负面影响。因此，在关节疼痛期间，应避免剧烈运动，以保护关节健康。
如果关节疼痛是由风湿性关节炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病引起的，则不建议进行剧烈运动，因为这些疾病会导致关节滑膜发炎，产生大量炎症介质，加剧疼痛。此时，适当的低强度运动，如散步或瑜伽，可以帮助改善血液循环，缓解症状，但需在医生指导下进行。
对于关节疼痛患者，建议采取正确的治疗措施，并注意休息和保暖，以减少关节受累的风险。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适度锻炼，有助于维持关节健康。