病情分析：

总是失眠可以按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、照海穴、申脉穴等部位，但需要在医生的指导下进行。

1、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，适当按摩能够辅助改善失眠多梦、头晕、头痛等不适症状。

2、神门穴

神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹上尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。经常按摩能够改善心烦惊悸、失眠多梦、健忘等不适症状。

3、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。经常按摩能够辅助改善腹胀、腹泻、月经不调、痛经等不适症状。

4、照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。经常按摩照海穴可以改善咽喉肿痛、目赤肿痛、失眠多梦、头痛等不适症状。

5、申脉穴

申脉穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底内侧端的赤白肉际处。经常按摩能够改善头痛、目痛、目眩、失眠多梦、咽喉肿痛等不适症状。

但按摩穴位并不能完全改善失眠，如果患者失眠的情况比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过艾灸、拔罐等方式进行治疗。