病情分析：睡觉轻有点动静就醒了可能是睡眠环境不佳、心理压力大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线、噪音、温度等外界因素干扰睡眠质量，导致难以进入深度睡眠状态。睡前保持卧室安静、舒适和黑暗有助于改善睡眠环境，减少夜间唤醒次数。
2.心理压力大
当个体处于高度的心理压力状态下时，大脑皮层兴奋性增高，容易导致失眠多梦、入睡困难等症状的发生。建议采取放松技巧如深呼吸、冥想来缓解压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的精神障碍，会导致患者出现易激惹、敏感等症状，进而影响睡眠质量。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于减轻焦虑情绪，需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状会影响睡眠质量，使患者更容易被轻微的声音惊醒。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛可以调节脑内神经递质平衡，改善抑郁症状并促进睡眠。
5.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、过度疲劳等原因导致的大脑皮层功能紊乱，此时会出现睡眠障碍的情况。可以在医生指导下服用营养神经类药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
针对睡眠质量不佳的问题，建议定期进行睡眠监测、心理评估等相关检查，以排除潜在的睡眠障碍或其他相关健康问题。