2024-06-14 136人阅读
问题描述： 运动可以让人清醒吗
医生回答(1)
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 脊柱骨科
病情分析：运动可以让人清醒。运动过程中肌肉收缩增加，血液循环加快，导致大脑供氧和葡萄糖供应增加，从而提高神经系统的兴奋性，使人心情愉悦并感到清醒。长时间剧烈运动后可能会出现疲劳、睡眠质量下降等情况，此时可能会影响第二天的精神状态，导致昏沉感。需要注意的是，在运动前后都要做好充分的热身和放松活动，以减少运动带来的身体不适。