病情分析：脚后跟上面的大筋疼可以考虑足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、封闭注射、矫形鞋垫等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定确切诊断并接受适当治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路引起的局部肌肉劳损导致的炎症反应。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。此法适合因过度运动引起的小腿肚肌肉拉伤的患者。
2.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱反复受到牵拉引起的损伤性炎症，可遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等止痛药物进行治疗。此法适用于长期度训练导致的跟腱部位轻微撕裂。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是指跟骨周围的滑囊发生炎症，通常需要在医生指导下通过口服非甾体类抗炎镇痛药如对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等缓解症状。此法适合因外力撞击导致的软组织损伤引发的肿胀及疼痛。
4.封闭注射
封闭注射是在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇药物混合后注入病变区域以达到快速止痛效果的一种方法。常用的局麻药包括利多卡因、普鲁卡因等；皮质类固醇药物有氢化可的松、龙等。此法常用于急性发作期的剧烈疼痛且不适合手术治疗时。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的医疗设备，旨在纠正步态异常，减轻由不正确承压分布造成的足部压力而引发的不适感。其工作原理是通过调整足弓高度和宽度来改善行走姿态，并提供额外支撑防止足部过度扭转。对于存在扁平足或高弓足等骨骼结构问题导致足底筋膜紧张的人群有效。
针对足后跟大筋疼痛的情况，应避免进一步增加足部负担，以免加重病情。建议减少步行距离或频率，特别是在硬地面上行走，以减少对足底的压力。