病情分析：血钠136mmol/L是正常的。
血钠浓度反映了体内钠离子的含量，它对细胞功能和体液平衡至关重要。正常范围内的血钠表明机体在调节水电解质方面运作良好，没有明显的脱水或水肿。尽管如此，对于特定人群，如长时间度运动者，保持适当的水盐平衡仍有必要，以预防潜在的风险。
长期存在低钠饮食的人群，如果出现轻微头痛、恶心等症状，可能是由于血钠水平突然升高导致的水中毒，此时需要立即就医处理。
日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食以及挑食等不良习惯，以免影响身体健康。同时还要适当增加体育锻炼，提高身体免疫力。