病情分析：

让皮肤变好变白的方法一般有注意防晒、注意饮食、保证充足睡眠、使用护肤品、保证充足的睡眠等。

1、注意防晒

紫外线的照射会导致皮肤中的黑色素沉着，从而使皮肤变黑。因此，在外出时，患者需要涂抹防晒霜，穿防晒衣或打遮阳伞，避免紫外线的照射。

2、注意饮食

患者平时可以多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于皮肤变白。

3、保证充足睡眠

如果患者经常熬夜，作息紊乱，会导致身体的新陈代谢紊乱，从而导致皮肤暗沉、发黄。建议患者在日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情，可以多听舒缓的音乐，缓解压力，促进身体的新陈代谢，有助于皮肤变白。

4、使用护肤品

患者还可以使用具有美白功效的护肤品，如维生素E乳、氢醌乳膏等，涂抹在皮肤上，能够改善皮肤暗沉、发黄的情况。但需要注意的是，护肤品应在医生指导下使用，以免引起不良反应，导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状。

5、保证充足的睡眠

如果患者经常熬夜，作息紊乱，会导致身体的新陈代谢紊乱，从而导致皮肤暗沉、发黄。建议患者在日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情，可以多听舒缓的音乐，缓解压力，促进身体的新陈代谢，有助于皮肤变白。

如果患者通过上述方法，皮肤的颜色没有发生明显的改变，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。