病情分析：

缺乏自控能力可能是性格内向、缺乏安全感、焦虑症等原因导致的，建议及时就医治疗。

1、性格内向

性格内向的人群通常不愿意与人交流，也不愿意表达自己的想法，长期以往可能会出现缺乏自控能力的情况。建议多与他人沟通，可以适当参加户外运动，比如跑步、爬山等，可以增强自身抵抗力。

2、缺乏安全感

如果长期处于孤独、空虚的环境，可能会导致缺乏安全感，出现胆小、害羞等症状。建议多与他人交流，可以通过听歌、看电影等方式转移注意力，改善不适症状。

3、焦虑症

长期精神压力过大可能会导致焦虑症，出现心慌、紧张不安等症状。建议遵医嘱口服片、氯硝西泮片等药物治疗。

除此之外，还可能与抑郁症、双向情感障碍等原因有关，建议及时就医治疗。