病情分析：孕酮水平低至11点多可以考虑孕酮补充、中药调理、生活方式调整等非药物治疗措施。如果症状持续或伴有其他并发症，应咨询医生以获取适当的药物治疗。
1.孕酮补充
孕酮水平低可能影响妊娠健康，通过医生指导下的孕酮补充可以提高体内孕酮含量。对于黄体功能不足导致的孕酮低下患者有较好的效果。
2.中药调理
中医认为孕酮偏低与气血虚弱、肝肾亏虚等有关，可通过补益气血、滋养肝肾的中药方剂来改善症状。适用于因气血不足或肝肾亏损引起的孕酮下降。需在专业中医师指导下使用。
3.生活方式调整
生活方式因素如饮食不均衡、精神压力大可能导致内分泌紊乱，进而影响孕酮水平；调整生活习惯有助于稳定激素平衡。适合那些希望通过非药物手段维持身体健康的人群。包括保持规律作息、均衡饮食及适度运动。
需要注意的是，在接受孕酮补充时，应遵医嘱用药，并定期监测孕酮水平以确保其恢复正常范围。若孕酮持续低下且伴有其他不适症状，应及时就医寻求进一步诊治。