病情分析：

眼皮下面长了一个脂肪粒，脂肪粒是否可以挑破，需要根据病情的严重程度进行判断。

1、不可以挑破

眼皮下面长了一个脂肪粒可能是由于皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊堵塞所引起的，通常会出现皮肤发黄、皮肤有凸起等症状。如果脂肪粒比较小，而且没有出现明显的不适症状，通常不建议挑破，可以通过涂抹护肤品的方式改善，并且还要注意眼部的清洁卫生，避免用手揉搓眼睛，以免导致脂肪粒增大。

2、可以挑破

如果脂肪粒比较大，而且出现了明显的不适症状，如眼睛疼痛、红肿、流眼泪等，此时可以挑破，但是要到正规的医院，让专业的医生进行操作，以免操作不当，导致眼皮受到损伤，影响眼皮的恢复。

日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。