病情分析：惊恐发作时可以在医生指导下使用安定。
惊恐发作是由于大脑中杏仁核和海马体等结构异常激活导致的，而安定通过作用于中枢神经系统中的苯二氮卓受体来抑制神经元活动，从而起到镇静和抗焦虑的作用。因此，在专业医生的指导下，适当使用安定可以暂时缓解惊恐发作的症状。但需要注意的是，长期使用安定可能会导致药物依赖和戒断症状，因此不建议自行滥用。
如果患者有严重的呼吸困难、胸痛或持续性心悸等症状，应立即就医，而不是仅依靠安定治疗。这些症状可能表明存在更严重的心血管疾病或其健康问题，需要专业的医疗评估和处理。
在面对惊恐发作时，除了药物治疗外，心理疗法也是重要的辅助手段。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，减少惊恐发作的发生频率。同时，保持规律的生活作息、适度锻炼和放松技巧的应用也有助于预防惊恐发作。