病情分析：发育期间的女孩可以采取运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等方法来帮助长高。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如跳绳、打篮球等可以促进骨骼生长，从而达到长高的目的。此方法适合所有人群，但需注意适量运动以避免过度疲劳。
2.营养补充
充足的蛋白质和钙质摄入有助于支持身高增长。可通过食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉来获得必要的营养素。针对发育期女孩，均衡饮食是关键，确保每日摄取足够的维生素D以促进钙吸收。
3.生长激素治疗
生长激素由医生根据患者情况开具处方，在专业医疗机构中使用；其能刺激骨骺软骨细胞增殖，从而促进身高的增长。对于生长迟缓且经过评估后发现体内缺乏相应激素的患儿而言，这是一种有效的治疗手段。
4.中药调理
中医认为肾主骨生髓，故选用补肾益精类中药如熟地黄、山药等可辅助助长身高。适用于因先天禀赋不足或后天调养不当导致生长缓慢者。
5.睡眠管理
良好的睡眠质量有利于垂体前叶分泌生长激素，从而影响身高增长。青少年儿童应保证每天充足而高质量的睡眠时间以利于身体发育。
建议定期监测孩子的生长曲线，如有任何疑问应及时咨询专业医生。在身高增长的关键时期，保持健康的生活习惯和合理的膳食结构对孩子的成长至关重要。