病情分析：眼眶肿了可以考虑冷敷、热敷、眼部按摩、抗组胺药、皮质类固醇眼药水等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而达到快速消肿的目的。适用于急性期的眼部肿胀。
2.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速炎症因子的吸收，有助于缓解症状。对于慢性期的眼部肿胀有较好的效果。
3.眼部按摩
眼部按摩通过刺激穴位来改善血液循环，促进淋巴液回流，进而减轻水肿。适合在睡前使用以辅助睡眠状态下的淋巴循环。
4.抗组胺药
抗组胺药具有抑制组织胺释放的作用，能够减少肥大细胞活化导致的过敏反应，从而预防因过敏引起的眼睑肿胀。当患者存在明确致敏原且伴随瘙痒时，可考虑使用。
5.皮质类固醇眼药水
皮质类固醇眼药水具有抗炎作用，能够减轻眼部免疫反应引起的肿胀。对于免疫相关性眼病引发的眼部肿胀有效。
在处理眼眶肿胀的过程中，应避免食用可能加重眼部充血的食物，如辛辣食品。同时保持充足的休息，避免过度用眼，以助于恢复。