病情分析：跟腱炎的治疗可以考虑非甾体抗炎药、物理疗法、矫形鞋垫、矫形支具、功能性锻炼等方法。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度跟腱炎引起的疼痛和肿胀。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和超声波治疗，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。 物理治疗适合各阶段的跟腱炎患者，旨在减轻症状和预防并发症。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以提供足弓支撑和平衡地面压力分布，有助于改善步态和减少跟腱负担。 对于存在步态异常或长时间站立的人群有益，能辅助缓解跟腱压力。
4.矫形支具
矫形支具有助于稳定踝关节，减少过度活动对跟腱的损伤风险。 在剧烈运动前佩戴，特别是在存在受伤风险时，如跳跃性运动。
5.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强小腿肌肉力量和灵活性的动作，目标是恢复跟腱功能和稳定性。 适宜所有跟腱炎患者，在专业指导下进行，以防止加重病情。
在跟腱炎康复期间，应避免度活动，以免增加跟腱负荷。建议定期复查，以便及时发现并处理任何进展或并发症。