病情分析：

不能自主入睡可能是环境因素、饮食习惯、精神压力过大、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。

1、环境因素

如果患者睡眠环境比较嘈杂，或室内温度过高或过低，都会对睡眠造成一定的影响，导致患者出现入睡困难的情况。建议患者在睡前避免食用辛辣刺激性的食物，同时还可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，有助于睡眠。

2、饮食习惯

如果患者在睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，同时还可以适当饮用温牛奶，有助于改善入睡困难的情况。

3、精神压力过大

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现入睡困难的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧的情况，患者会出现入睡困难、多梦、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍疾病。由于抑郁症会导致大脑内神经递质出现紊乱，从而引起失眠、多梦等症状，部分患者可能会表现为不能自主入睡的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

如果患者症状较为严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。