病情分析：神经根型颈椎病患者可以进行锻炼，但需要选择适宜的运动方式。
适量的锻炼有助于改善血液循环，缓解颈部肌肉紧张，但需避免剧烈运动以防加重症状。患者可在医师指导下进行颈部肌肉拉伸、轻柔按摩等非负荷训练，以减轻颈部负担。
在急性期时应暂停任何可能加剧疼痛或损伤的活动，以免加重病情。
对于神经根型颈椎病患者而言，适当的锻炼至关重要，但在开始前必须咨询专业医生，并遵循医嘱进行逐步恢复。