病情分析：晒了太阳头痛可能是由紫外线辐射、皮肤炎症、脱水等引起的。
1.紫外线辐射
长时间暴露在强烈的紫外线下，可能导致头部血管扩张和神经刺激，从而引发头痛。这种情况下，建议避免在阳光强烈时段外出，并使用防晒霜和遮阳帽来保护头部。
2.皮肤炎症
皮肤受到太阳辐射后，可能会出现炎症反应，如红肿、瘙痒等。这些炎症反应可能通过神经传导引起头痛。此时应保持皮肤清洁干燥，并避免搔抓，可使用温和的护肤品或抗炎药膏。
3.脱水
长时间暴露在阳光下会导致身体大量出汗和蒸发水分，如果不及时补充水分，就会导致脱水。脱水时血液浓缩，脑部供血不足，进而导致头痛。此时应多喝水，并及时补充电解质溶液。
如果头痛持续不缓解或症状加剧，应立即停止户外活动并寻求医疗帮助。建议进行头颅CT检查以排除其他潜在的神经系统问题。日常生活中应注意保持充足的水分摄入，并避免长时间暴露在阳光下。