病情分析：

有了氟斑牙后，可以通过饮食调理、注意口腔卫生、超声波洗牙、冷光美白、复合树脂粘结修复技术等方式进行改善。

1、饮食调理

氟斑牙是指牙齿表面出现了黄褐色或者黑褐色的斑块，可能是在牙齿发育矿化期间，人体摄入过量的氟，导致牙齿发育异常所引起的。如果患者症状比较轻微，可以通过饮食调理的方式进行改善，多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿等，能够抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。

2、注意口腔卫生

患者在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时漱口，能够保持口腔清洁，避免食物残渣残留，从而使牙齿变白。

3、超声波洗牙

患者也可以在医生的指导下进行超声波洗牙，能够去除牙齿表面的牙结石，并且还能够去除牙齿表面的牙菌斑，从而达到美白牙齿的效果。

4、冷光美白

冷光美白是一种比较常见的牙齿美白方法，主要是通过使用冷光对牙齿进行照射，能够将牙齿表面的牙菌斑、牙结石等物质清除干净，从而使牙齿变白。

5、复合树脂粘结修复技术

复合树脂粘结修复技术主要是通过将牙齿适当地修补，然后使用玻璃离子材料或者复合树脂材料进行粘接，从而达到美白牙齿的效果。

建议患者在日常生活中要注意口腔卫生，避免食用过多的酸性食物，如柠檬、山楂等，以免导致牙齿受到损伤，同时要注意避免食用过硬的食物，如坚果、甘蔗等，以免导致牙齿出现裂纹。