病情分析：

身上长了生长纹一般可以通过饮食调节、药物治疗、物理治疗等方法来缓解。

1、饮食调节

在日常生活中，建议患者多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以促进胶原蛋白的合成，有助于减少生长纹的出现。同时，患者还需避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对皮肤造成刺激，导致出现不适症状。

2、药物治疗

如果是妊娠纹导致的生长纹，患者可在医生指导下使用维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等药物进行治疗，可以促进皮肤的修复，减少色素沉着，从而缓解症状。

3、物理治疗

患者还可以在医生的指导下通过点阵激光治疗、脉冲光治疗等物理治疗方法进行治疗，可以促进胶原蛋白的合成，有助于减少生长纹的出现。

除此之外，还可以通过适当的运动、按摩等方式缓解。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。