病情分析：

大姨妈指的是月经，上次30号来的月经，下次什么时候来，需要根据具体情况而定。

如果患者平时月经周期比较规律，上次30号来月经，下次月经时间一般是在30~40天。月经周期容易受到饮食、环境、情绪等因素的影响，会导致月经提前或者推迟。因此，上次30号来月经，下次什么时候来，需要根据具体情况而定。如果平时月经周期不规律，则无法判断下次月经的时间，可能会出现提前或者推迟的情况。因此，建议患者可以通过B超检查、性激素六项检查等方式明确具体月经来潮的时间。

在日常生活中，患者需要注意做好腹部保暖措施，避免出现腹部受凉的情况。同时，患者还需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。