病情分析：

第五跖骨骨折现在11周了，一般可以通过减少活动、使用药物、物理治疗等方式来缓解，促进疾病的恢复。

1、减少活动

第五跖骨骨折通常是外伤引起的，如果骨折的程度比较轻微，没有给身体带来严重的损伤，可以通过减少活动的方式进行改善，避免局部受到压迫，否则可能会导致病情加重。

2、使用药物

患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物进行改善。

3、物理治疗

病情严重时，患者可以通过冰敷的方式来缓解，促进局部的血液循环，改善肿胀的情况。在此之后也可以适当的进行热敷，促进局部的血液循环。

除此之外，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响正常的生活。