病情分析：

判断自己是不是肌溶解，可以通过症状、相关检查等方式进行判断，建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。

1、症状

肌溶解常见于剧烈运动或者是外伤等因素，导致肌肉组织损伤，引起肌肉细胞破裂，从而出现的一种病理现象。患者可能会出现肌肉酸痛、无力等症状，部分患者还可能会出现尿色加深、皮肤发黄等症状。如果患者出现上述症状，可能存在肌溶解的情况。

2、相关检查

患者也可以及时就医，通过实验室检查、影像学检查等方式进行判断。实验室检查主要是通过抽血化验的方式，明确血液中的肌酸激酶水平以及肌红蛋白水平，如果指标明显升高，则提示可能存在肌溶解的情况。影像学检查主要包括超声检查、CT检查等，可以明确局部肌肉损伤的部位以及严重程度，有利于医生更好地为患者制定治疗方案。

除此之外，还可以通过病史等方式进行判断。如果患者确诊为肌溶解，建议及时就医，以免延误病情。患者可以在医生指导下使用碳酸氢钠、乳酸钠等药物进行治疗，促进肌酸激酶排出体外。同时，患者也可以遵医嘱通过血液透析、腹膜透析等方式进行治疗。