病情分析：怀孕初期可以适量食用虾仁，但需注意过敏和烹饪方式。
虾仁富含蛋白质、钙、铁等营养元素，对孕妇和胎儿的生长发育有益。但对虾仁过敏的孕妇应避免食用，以免引发过敏反应。此外，烹饪时应确保虾仁充分煮熟，以避免寄生虫感染的风险。