病情分析：

小肚子一般指腹部。腹部硬硬的躺下后还鼓鼓的，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与便秘、肠梗阻、肠胀气、腹膜炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。

1、饮食不当

如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如红薯、豆制品等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发腹胀的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要避免食用过多容易产气的食物。

2、便秘

如果个人长期不良的排便习惯，运动量过少，可能会导致胃肠道蠕动缓慢，从而出现大便干结、排便不畅等症状，用力排便时可能也会出现腹部发硬的现象。可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、芦荟胶囊等药物进行治疗。

3、肠梗阻

如果患者肠道部位长期受到炎症刺激，可能会出现肠梗阻，从而导致肠道内粪便堆积过多，也会引发上述症状。可以适当进行腹部按摩，能够有效促进肠道蠕动。必要时，也可以及时到医院通过肠粘连松解术或肠切除吻合术等手术方式进行处理。

4、肠胀气

如果个人长期不良的饮食习惯，食用过多容易产气的食物，如黄豆、土豆等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发腹胀的症状。此时可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如火龙果、菠菜等，能够有效促进胃肠道蠕动。如果个人症状比较严重，也可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

5、腹膜炎

腹膜炎是由细菌感染、化学刺激或损伤所引起的外科常见的一种严重疾病。常见的症状有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等，部分患者还会出现上述症状。患者可在医生指导下服用抗生素药物治疗，如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。

在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，同时也要注意多休息，避免过度劳累。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。