病情分析：前十字韧带损伤后开始弯曲训练的时间因人而异，通常需要在损伤修复稳定后进行。
前十字韧带损伤的严重程度不同，其愈合时间也有所不同。轻微的损伤可能在2-3个月恢复，严重的损伤可能需要6-9个月才能恢复。因此，开始弯曲训练的时间需根据个体差异确定。
对于前十字韧带损伤的患者，在急性期应避免剧烈运动，以免加重患处肿胀、疼痛的症状。可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解不适症状，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
在前十字韧带损伤恢复期间，应遵循医生指导逐步增加弯曲训练的强度和频率，以促进关节功能恢复，但要避免过度使用受伤部位以防再次受伤。