病情分析：你好，手脚发麻原因有很多，比如颈椎病，糖尿病周围神经病变，及神经内科的一些周围神经病变等。建议到正规医院骨科或者神经内科检查，拍颈椎腰椎的X片，必要时拍核磁共振。明确诊断后再针对治疗。恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果，让受累关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。