医生回答(2)
李爱国 主任医师
中日友好医院 中医内科
病情分析：减肥期间不建议完全不吃午饭。
减肥期间不吃午饭可能导致营养不均衡，影响身体机能和代谢，从而可能影响减肥效果。长期不吃午饭可能导致饥饿感增加，导致暴饮暴食，反而不利于减肥。对于减肥人群，建议保持三餐规律，每餐摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。如果需要减少午餐摄入量，可以考虑增加早餐和晚餐的热量和营养密度。
可以选择低热量、高蛋白的食物作为午餐替代品，如鸡胸肉、豆腐、鸡蛋等。
2024-10-24
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 中医科
病情分析：减肥期间不建议完全不吃午饭。
减肥期间不吃午饭可能导致营养不均衡，影响身体机能和代谢，从而可能影响减肥效果。长期不吃午饭可能导致饥饿感增加，导致暴饮暴食，反而不利于减肥。对于减肥人群，建议保持三餐规律，每餐摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。如果需要减少午餐摄入量，可以考虑增加早餐和晚餐的热量和营养密度。
可以选择低热量、高蛋白的食物作为午餐替代品，如鸡胸肉、豆腐、鸡蛋等。
2024-08-21
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