病情分析：腰间盘突出通过口服非甾体抗炎药、针灸、摄入富含钙的食物等方法进行治疗相对较好。
1.口服非甾体抗炎药
腰间盘突出患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药，这类药物具有止痛、消肿的作用。
2.针灸
针灸治疗通过刺激特定穴位来缓解疼痛和改善症状，可选择腰部、足太阳膀胱经等穴位进行针灸，如委中穴、承扶穴等。需由专业中医师操作。
3.摄入富含钙的食物
适量摄入富含钙的食物，如牛奶、奶酪和绿叶蔬菜，有助于增强骨骼和脊柱的稳定性。建议每天摄取1000-1200毫克的钙。
在治疗过程中，应避免过度劳累和重复性动作，并注意保持良好的姿势以减少对腰椎的压力。