病情分析：拔罐后感觉特别累和虚可以考虑补气血中药、营养支持治疗、生活方式干预等方法来改善症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.补气血中药
补气血中药通过滋补身体气血来缓解因拔罐后气血消耗过多引起的疲劳和虚弱感。例如黄芪、党参等中药材具有补气固表的功效。适用于因拔罐后气血损耗导致的疲劳和虚弱症状。需在专业中医师指导下使用。
2.营养支持治疗
营养支持治疗旨在提高机体免疫力和恢复力，有助于加速身体康复过程，从而减轻拔罐后的不适感。此方法适合存在营养不良或需要加强营养补充的人群。
3.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息和适量运动，可促进血液循环和新陈代谢，帮助改善由于拔罐引起的疲劳和虚弱感。适合所有人群，尤其是长期久坐或缺乏运动者。
在实施上述治疗方法时，应密切观察自身反应，如发现异常情况应及时就医。此外，适当调整饮食结构，增加蛋白质和维生素摄入量，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果，有利于促进身体恢复。