病情分析：

这两天老是有不自觉的吞咽动作，可能是生理因素、咽炎、扁桃体炎、急性咽喉炎、慢性咽炎等原因引起的，可在医生的指导下通过药物治疗的方式进行缓解。

1、生理因素

如果这两天精神过度紧张、焦虑，可能会导致交感神经兴奋，从而出现不自觉地吞咽动作。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，放松心情，注意休息后可缓解。

2、咽炎

可能是由于长期抽烟、喝酒、吃辛辣刺激的食物等原因引起的咽部炎症，由于炎症刺激，导致咽喉部位黏膜充血、肿胀，从而出现上述症状，同时还会伴有咽痛、咽干、咽部灼热感等症状。患者可在医生指导下服用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素类药物治疗，同时还要注意多喝水，保持咽喉部位黏膜湿润。

3、扁桃体炎

可能是由于过度劳累、烟酒过度、体质虚弱、不良的生活习惯等原因引起的扁桃体炎症，由于炎症刺激，导致扁桃体肿大，从而出现上述症状，同时还会伴有咽痛、咽干、发热等症状。患者可在医生指导下服用罗红霉素胶囊、阿奇霉素胶囊等抗生素类药物治疗，如果扁桃体炎反复发作，可在医生指导下进行手术治疗，如扁桃体摘除术等。

4、急性咽喉炎

急性咽喉炎可能是由于用声过度、刺激、感染等原因引起的咽喉黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症，由于炎症刺激，导致咽喉部位黏膜充血、肿胀，从而出现上述症状，同时还会伴有咽痛、声音嘶哑等症状。患者可在医生指导下服用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素类药物治疗，同时还要注意多喝水，保持咽喉部位黏膜湿润。

5、慢性咽炎

考虑跟咽喉部位长时间受到炎症的刺激有关，容易出现咽喉部位疼痛、干燥感等症状，还有可能会导致吞咽困难。患者可以遵医嘱使用清喉利咽颗粒、一清胶囊等药物进行治疗，从而使疾病得到改善，同时也需要多喝水，促进新陈代谢。

如果不适症状持续加重，建议患者及时就医，查明病因后进行针对性治疗。