2023-07-25 878人阅读
问题描述: 花甲米线热量高吗减肥能吃吗
医生回答(1)
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
病情分析:
花甲米线的热量通常是比较高的,减肥一般是可以吃的,但是要控制好食用量。
花甲米线主要是由花甲制成,里面含有大量的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分,适量进食以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以达到强身健体的效果,在一定程度上还可以增强自身的免疫力。而且花甲米线的热量比较高,每100克花甲米线中的热量大概在150大卡,减肥期间适量进食可以达到辅助减肥的效果,一般不会对减肥造成影响。但是要注意避免过量食用,以免加重胃肠负担出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中,还要注意饮食健康,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,但是不建议吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、五花肉等,以免导致脂肪在体内堆积。另外,还可以通过运动的方式进行减肥,比如游泳、慢跑等,可以促进体内脂肪的燃烧,减少脂肪的堆积。