2023-08-03 495人阅读
问题描述: 31周孕期还有必要补DHA吗
医生回答(1)
何志晖 主任医师
广州医科大学附属第一医院 妇产科
病情分析:
31周孕妇是有必要补DHA的。因为孕妇在怀孕期间补充足够的DHA,不仅可以促进胎儿的大脑发育,还可以提高胎儿的视觉和听觉发育。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,二十二碳六烯酸是神经系统细胞生长和维持的一种主要元素,对胎儿的视觉和大脑发育起着重要作用。在怀孕期间,胎儿需要大量的DHA,来促进胎儿大脑的发育,所以孕妇在怀孕期间是可以补充DHA的。一般情况下,孕妇在怀孕期间补充的DHA在海中鱼类、鱼干、鲑鱼、沙丁鱼等食物中含量较为丰富,同时也可以在医生的指导下服用DHA补剂。
需要注意的是,孕妇补充DHA时应适量,过量补充可能会导致孕妇和胎儿出现不良反应,如过敏反应、胃肠不适等。孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡,多吃富含蛋白质的食物,如鱼、鸡蛋、瘦肉等,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证自身和胎儿的营养需求。同时要注意休息,避免过度劳累,不要熬夜,保持心情愉快,适当运动,增强身体免疫力。