病情分析：

成人缺钙可以通过食物、药物等方式进行补充。

1、食物

成人缺钙可能是饮食不当、挑食等原因导致体内的钙元素摄入不足引起的，患者可以适当调整饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充体内所需要的钙元素，缓解缺钙引起的不适症状。

2、药物

如果通过食物补充效果不佳，或者缺钙的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充体内所需要的钙元素，改善不适症状。

除此之外，成人缺钙还可以通过晒太阳、适当运动等方式进行改善，有利于体内钙元素的吸收。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。