病情分析：小孩缺铁性贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、牛肉、黑芝麻等富含铁元素的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，严重或持续的贫血需及时就医。
1.猪肝
猪肝是富含血红素铁的食物，而血红素铁是一种容易被人体吸收利用的铁元素形式。对于缺铁性贫血的小孩而言，摄入猪肝有助于补充体内缺失的铁质。此外，猪肝还含有维生素A，可以促进生长发育并提高免疫力。
2.菠菜
菠菜中也含有一定量的铁元素，且其含有的叶绿素有利于促进铁的吸收。适量食用菠菜可帮助改善缺铁性贫血的症状，但不宜过量以免影响其他营养物质的摄取。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素以及多种维生素和矿物质，能够有效预防缺铁性贫血的发生。经常食用红枣不仅可以补气血、养颜美容，还可以增强身体抵抗力。
4.牛肉
牛肉中的铁含量较高，而且是以血红素铁的形式存在，易于被机体吸收利用。缺铁性贫血的孩子适当吃牛肉，能够辅助增加铁元素储备，进而达到防治缺铁性贫血的目的。
5.黑芝麻
黑芝麻中不仅含有丰富的铁元素，还具有滋阴润燥的功效，对缺铁性贫血有一定的缓解作用。但是需要注意的是，由于黑芝麻属于高脂肪食物，因此不建议过多食用，否则可能会导致血脂升高。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免偏食或挑食，以确保足够的铁摄入。必要时，可在医生指导下使用铁剂治疗，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等。