病情分析：

孕13周一般可以平躺睡觉，但不建议孕妇长期平躺睡觉。

在怀孕13周时，孕妇的肚子并不是特别大，平躺睡觉并不会对身体健康造成太大影响，也不会影响到胎儿的正常发育。但是不建议孕妇长期平躺睡觉，因为随着孕周的增加，胎儿会不断生长发育，子宫也会逐渐增大，如果孕妇在平时睡觉时长期保持平躺的姿势，可能会对局部造成压迫，从而引起不适症状，比如腹部疼痛、胸闷、气短等。

在怀孕期间，建议孕妇要保持良好的生活习惯，可以采取左侧卧位的方式睡觉，能够减轻对身体的压迫，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。

在日常生活中，孕妇要定期到医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。如果出现明显不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。