病情分析：海蜇低热量、富含营养，适量食用助减肥。
海蜇是一种低热量、高纤维的食材，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢和消耗体内脂肪。因此，在减肥过程中，适量食用海蜇可以作为健康的选择，但需要注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。