病情分析：

总是觉得自己没用，做什么都不敢去尝试，多考虑是精神压力过大引起的，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、精神压力过大

如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现注意力不集中、记忆力减退等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，可以通过户外散步、爬山等方式缓解压力。

2、焦虑症

如果长期精神压力过大，可能会导致焦虑症，从而出现过度担忧、紧张、焦虑等不良情绪。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法进行心理治疗。

3、抑郁症

如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发抑郁症，常见的症状有情绪低落、兴趣减退、焦虑等。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸舍曲林片等药物辅助改善。

4、精神分裂症

精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，可能与遗传因素、大脑结构异常等因素有关，患者可能会出现幻觉、妄想、思维形式障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物辅助改善。

5、强迫症

强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要临床表现的精神疾病。患者可能会出现反复出现的强迫观念、强迫行为等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物辅助改善。

在日常生活中，患者应注意保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。同时，患者应注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，维持机体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。