病情分析：小儿便秘可以适量食用莲子。
莲子含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。对于非严重便秘且无特殊禁忌的小儿，适量食用莲子有助于缓解便秘症状。但需注意，对于过敏或有消化系统疾病的小儿，应避免食用莲子，严重便秘时应寻求专业医生的帮助。
如果小儿存在严重的便秘症状，可能需要在医生指导下使用开塞露等药物辅助通便。
建议家长在给小儿添加莲子作为食物之前咨询儿科医生，以确保其适合小儿的年龄和健康状况，并遵循适量的原则，以免引起不适。