病情分析：尿碘低孕妇适量食用海苔有益。
海苔富含碘元素，对于孕妇来说，碘是合成甲状腺激素的重要原料，有助于胎儿的神经系统发育。但需要注意的是，海苔中的碘含量较高，过量摄入可能导致碘中毒，因此孕妇在食用海苔时应控制摄入量，并在医生的指导下进行。