病情分析：

近海身上湿气重可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。湿气重主要是指湿邪过盛，侵袭人体，导致人体出现一系列的病理变化，主要与脾虚、环境潮湿等因素有关。

1、饮食调理

在日常生活中，可以适当吃具有祛湿作用的食物进行调理，比如冬瓜、绿豆、薏米等。同时还可以适当吃具有健脾作用的食物，比如山药、小米、南瓜等，能够促进体内水分的代谢，从而改善湿气重的情况。

2、运动调理

在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、瑜伽等，能够促进体内血液循环，从而加快体内湿气的排出。

3、物理治疗

如果患者长期处于潮湿、阴暗的环境中，可能会导致体内湿气过重。可以通过针灸、拔罐等方式进行改善，能够促进体内血液循环，也可以起到祛湿的作用。

4、药物治疗

如果患者经常处于潮湿、阴暗的环境中，导致体内湿气过重，可以在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气散等药物进行治疗，能够起到健脾益气、化湿的作用，从而改善不适症状。

5、中医治疗

必要时，还可以在医生指导下通过中医治疗的方式进行改善。患者可以在医生指导下通过针灸、艾灸、按摩等方式进行治疗，可以促进体内血液循环，也可以起到祛湿的作用。

日常生活中要避免居住在过于潮湿的环境中，平时可以适当晒太阳，能够促进体内湿气的排出。如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。