病情分析：骨髓增生异常综合征患者可适量运动。
适量的运动可以提高身体的免疫力，增强体质，但应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。建议患者在医生的指导下进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进血液循环和新陈代谢。